Respiration Ujjayi

La respiration Ujjayi (le victorieux en sanskrit), se pratique la bouche fermée et uniquement par le nez.
La glotte est légèrement serrée, générant un son guttural pendant l’inspiration et l’expiration qui doivent être d’égale durée.
Cette technique respiratoire, qui appartient également au pranayama, est particulièrement énergisante.
L’énergie puissante créée par les asanas combinés avec la respiration Ujjayi produit une grande chaleur intérieure. La sueur générée entraîne avec elle les toxines et purifie l’organisme.