Vinyasa

Vinyasa

Le Vinyasa est une technique fondamentale de la pratique.
Une petite salutation entre les asanas.
La respiration est harmonisée avec le mouvement.
Le contrôle du souffle (Ujjayi) synchronisé avec les mouvements et les postures (asana) permet aux pratiquants avancés d’acquérir de l’endurance dans la pratique.
Le principe du vinyasa, en synchronisant la respiration et le mouvement, harmonise le corps et l’esprit et optimise les capacités énergétiques.